Bruna Marquezine e Seu Treino de Glúteos: Dicas e Inspirações para a Boa Forma

A atriz Bruna Marquezine, que acaba de completar 30 anos, tem chamado atenção nas redes sociais com sua rotina de treinos focada em glúteos. Recentemente, ela compartilhou um vídeo onde aparece realizando uma série de exercícios, como agachamentos e elevações pélvicas, sob a orientação do personal trainer Chico Salgado. Esses exercícios não só têm se mostrado eficientes, mas também têm gerado muitos comentários e interações entre seus seguidores.

Os Exercícios de Glúteos de Bruna

No vídeo, Bruna demonstra como realizar a elevação pélvica, um movimento que é bastante popular entre quem busca fortalecer essa área do corpo. Em determinado momento, Chico pede que ela passe uma dica aos seguidores, e Bruna não hesita em compartilhar sua experiência: “Estica a mão, ela tem que encostar no calcanhar, e aí você sabe que está certinho para fazer a elevação. O pescoço não pode ficar deitado, ele acompanha o corpo”, disse ela, enfatizando a importância da técnica correta.