Descubra os Poderes do Alho: 4 Maneiras Incríveis de Usá-lo na Sua Saúde

O alho, um dos temperos mais populares na culinária brasileira, é muito mais do que apenas um ingrediente que dá sabor aos pratos. Com seu aroma forte e sabor marcante, o alho é também um verdadeiro aliado para a nossa saúde. Ele é carregado de nutrientes essenciais, como as vitaminas C e B6, além de minerais como cálcio, potássio e magnésio. Além disso, seus compostos bioativos dão ao alho suas reconhecidas propriedades medicinais. Neste artigo, vamos explorar quatro formas diferentes de usar o alho para colher benefícios à saúde.

1. Chá de Alho: O Fortalecedor Natural

O chá de alho é uma bebida poderosa que contém alicina, um composto que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Essa infusão é especialmente recomendada durante épocas de gripe e resfriados, pois pode aliviar sintomas e ajudar na recuperação. Além disso, o chá de alho tem propriedades expectorantes, o que significa que pode ajudar a reduzir a tosse e o catarro.